KATEGORİ > Sağlıklı Beslenme

Mineraller

Mineraller

Hangi mineralleri günlük en az ne kadar almalıyım ( alt limit) , Vücuttaki fonksiyonu, hangi besinlerde bulunur, eksikliğinde ne yaşayabilirim, fazla alırsam ne olur ( tolere edilebilir üst limit) zehirlenme yaşarmıyım...   ...
Eylül 28, 2021
0 Yorum
Vitaminler

Vitaminler

Hangi vitaminleri günlük en az ne kadar almalıyım ( alt limit) , Vücuttaki fonksiyonu, hangi besinlerde bulunur, eksikliğinde ne yaşayabilirim, fazla alırsam ne olur ( tolere edilebilir üst limit) zehirlenme yaşarmıyım... A vitamini ...
Eylül 11, 2021
0 Yorum
Kuruyemişleri Nasıl Tüketelim

Kuruyemişleri Nasıl Tüketelim

KURUYEMİŞLERİ NASIL YESEK?   Literatürde yağlı tohumlar ya da sert kabuklu yemişler olarak geçen fındık, fıstık, ceviz, badem halk arasında kuruyemişler olarak bilinir. Yağ içeriği yüksek bu besinler, içerdikleri bitkisel ...
Aralık 10, 2020
0 Yorum
İntermittent Fasting (Aralıklı Oruç) Beslenme

İntermittent Fasting (Aralıklı Oruç) Beslenme

  İNTERMİTTENT FASTİNG NEDİR? Dünya çapında farklı biçimlerde uygulanan eski bir yöntem olan İntermittent Fasting (İF), gönüllü olarak besinlerden uzak durma yani günün belirli saatlerinde veya haftanın belirli günlerinde ...
Kasım 27, 2020
0 Yorum
DİNLEDİĞİNİZ MÜZİK TÜRÜ, KİLONUZU ETKİLER Mİ?

DİNLEDİĞİNİZ MÜZİK TÜRÜ, KİLONUZU ETKİLER Mİ?

DİNLEDİĞİNİZ MÜZİK TÜRÜ, KİLONUZU ETKİLER Mİ? Yalnızca aç olduğumuzda yemek yemediğimize göre besin alımımızı etkileyen tek faktör de sadece açlık-tokluk durumumuz değil. Besin ...
Kasım 27, 2020
0 Yorum
Tüm Dünyanın Yapması Gereken Diyet –Gezegen Diyeti-

Tüm Dünyanın Yapması Gereken Diyet –Gezegen Diyeti-

Tüm Dünyanın Yapması Gereken Diyet –Gezegen Diyeti-   Hem gezegeni hem de kendimizi doğru ve sağlıklı bir şekilde beslemek mümkün mü? EAT-Lancet Komisyonu’na göre "Gezegen Diyeti" ile mümkün. Şu ...
Kasım 22, 2020
0 Yorum