Blog

Sağlıklı Beslenme

TÜMÜNÜ GÖR
Vitaminler

Vitaminler

A vitamini Yeterli alım alt limit –  Tolere edilebilir üst limit ...
Eylül 11, 2021
0 Yorum
Kuruyemişleri Nasıl Tüketelim

Kuruyemişleri Nasıl Tüketelim

KURUYEMİŞLERİ NASIL YESEK?   Literatürde yağlı tohumlar ya da sert kabuklu yemişler olarak geçen fındık, fıstık, ceviz, badem halk arasında kuruyemişler olarak bilinir. Yağ içeriği yüksek bu besinler, içerdikleri bitkisel ...
Aralık 10, 2020
0 Yorum
İntermittent Fasting (Aralıklı Oruç) Beslenme

İntermittent Fasting (Aralıklı Oruç) Beslenme

  İNTERMİTTENT FASTİNG NEDİR? Dünya çapında farklı biçimlerde uygulanan eski bir yöntem olan İntermittent Fasting (İF), gönüllü olarak besinlerden uzak durma yani günün belirli saatlerinde veya haftanın belirli günlerinde ...
Kasım 27, 2020
0 Yorum
DİNLEDİĞİNİZ MÜZİK TÜRÜ, KİLONUZU ETKİLER Mİ?

DİNLEDİĞİNİZ MÜZİK TÜRÜ, KİLONUZU ETKİLER Mİ?

DİNLEDİĞİNİZ MÜZİK TÜRÜ, KİLONUZU ETKİLER Mİ? Yalnızca aç olduğumuzda yemek yemediğimize göre besin alımımızı etkileyen tek faktör de sadece açlık-tokluk durumumuz değil. Besin ...
Kasım 27, 2020
0 Yorum
Tüm Dünyanın Yapması Gereken Diyet –Gezegen Diyeti-

Tüm Dünyanın Yapması Gereken Diyet –Gezegen Diyeti-

Tüm Dünyanın Yapması Gereken Diyet –Gezegen Diyeti-   Hem gezegeni hem de kendimizi doğru ve sağlıklı bir şekilde beslemek mümkün mü? EAT-Lancet Komisyonu’na göre "Gezegen Diyeti" ile mümkün. Şu ...
Kasım 22, 2020
0 Yorum
Çikolata Yiyince Mutlu Olanlardan Mısınız, Mutsuz Olanlardan Mı ?

Çikolata Yiyince Mutlu Olanlardan Mısınız, Mutsuz Olanlardan Mı ?

Çikolata Yiyince Mutlu Olanlardan Mısınız, Mutsuz Olanlardan Mı?   Kendinizi biraz gergin, biraz stresli, biraz mutsuz, biraz sıkılmış hissettiğinizde eliniz sebepsizce çikolataya mı gidiyor? Peki yedikten sonra duygu ...
Kasım 21, 2020
0 Yorum

Hastalıklarda Beslenme

TÜMÜNÜ GÖR
Gut Hastalığı ve Beslenme

Gut Hastalığı ve Beslenme

GUT HASTALIĞINDA BESLENME        Kanda aşırı miktarda bulunan ürik asit, doku aralıklarından sızarak eklem içinde ve çevresindeki yapılarda birikir. Eklemlerde birikmesi bu bölgelerde iltihaplanmaya ...
Temmuz 30, 2021
0 Yorum
Çölyak Hastalığı ve Beslenme

Çölyak Hastalığı ve Beslenme

ÇÖLYAK NEDİR?     Çölyak hastalığı, her yaşta ortaya çıkabilen ve tipik olarak geniş bir semptom yelpazesiyle kendini gösteren yaygın bir hastalıktır. Genetik olarak yatkın kişileri etkileyen glütenalımıyla ...
Temmuz 29, 2021
0 Yorum
Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme

Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme

  KALP VE DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME Anne karnındaki bebeğin harekete geçen ilk organı kalptir. Altıncı haftadan itibaren atmaya başlayan kalp etrafında diğer organlar şekillenmeye başlar.  Kalbimiz ortalama olarak dakikada ...
Aralık 17, 2020
0 Yorum
Depresyon Ve Beslenme

Depresyon Ve Beslenme

DEPRESYON VE BESLENME Majör Depresif Bozukluk, ya da hepimizin bildiği adıyla depresyon tıbben tanımlanan tedavi edilebilen ruhsal bir hastalıktır. Depresyon fiziksel ve duygusal belirtileri olan, bireyin yaşam kalitesini, tüm alanlarda ...
Aralık 08, 2020
0 Yorum
Diyabet ve Beslenme

Diyabet ve Beslenme

DİYABET ve BESLENME Ülkemiz ve dünyada bulaşıcı olmayan hastalıklar ve komplikasyonları önlenebilir sağlık sorunları olarak değerlendirilmektedir. Diabetes Mellitus, ya da halk arasında bilinen adı ile diyabet, insülin eksikliği ve/veya ...
Aralık 04, 2020
0 Yorum