Yüz-Yüze Beslenme Programı

İLK GÖRÜŞMEMİZDE NELER YAPIYORUZ?

 

Profesyonel vücut analiz cihazımız ile vücut ağırlığınızı ve vücut kompozisyonunuzu (yağ, kas, su, protein, mineral oranlarınız) ölçüyor ve değerlendiriyoruz.
Sağlık öykünüzü ve sağlık geçmişinizi sorguluyor, kan tahlilinizi yorumluyoruz.
Hastalığa bağlı kullandığınız bir ilaç varsa veya dışarıdan bir takviye kullanıyorsanız beslenme açısından değerlendiriyoruz.
Beslenme öykünüzü dinliyor, yaşam tarzı alışkanlıklarınızı, çalışma saatlerinizi, uyku sürelerinizi, günlük kafein alımınızı, su tüketiminizi sorgulayarak varsa yanlış beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı tespit ediyoruz.


Ardından size ve yaşam tarzınıza en uygun beslenme programını oluşturuyoruz.

 

Sonrasında;


Diyeti hazırladıktan sonra iletişimimiz bitmiyor tabii ki!
WhatsApp üzerinden öğün takibi, aklınıza takılan sorular ve motivasyon desteği için gün içinde iletişim halinde kalıyoruz.

 

Kontrol Görüşmelerimizde;

 

Haftada bir kontrol görüşmeleri yapıyoruz.
Bu görüşmemizde yeniden profesyonel vücut analiz cihazımız ile haftalık gidişatınızı ölçüyor ve yorumluyoruz. (Ne kadar ağırlık kaybetmişiz? Ne kadarı yağ kütlesinden gitmiş? Ödemimiz var mı? Vs.)


Ardından geçirdiğimiz haftayı konuşarak bütünüyle değerlendiriyoruz.
Eğer varsa o hafta beslenmemizdeki sorunları belirliyor ve yeni listenizi oluşturuyoruz.
Ve tabii ki yeniden hafta boyu WhatsApp üzerinden iletişimde kalıyoruz.

 

Sürecimiz Bittiğinde;

 

Hedefinize yönelik (ağırlık kaybı/kazanımı) ulaştığınız kiloyu korumaya yönelik kilo koruma programımız da mevcut.
Hedef ağırlığınıza ulaştığınızda size örnek bir Kilo Koruma Programı hazırlıyoruz.

 

Kilo koruma programında; belirli sürelerle görüşüyor, vücut analizi alıyoruz ve değerlendirme yapıyoruz. Gereken durumlarda beslenmenizi programınızı düzenliyoruz.

 

PAKETİN İÇERİĞİ NEDİR?

 

  • Haftalık ayrıntılı vücut analizi
  • Sağlık ve beslenme durumu değerlendirilmesi
  • Kişiye özel diyet programı
  • WhatsApp ile öğün takibi ve motivasyon desteği
  • Diyetinize uygun tarifler
  • Porsiyon değişim listeleri
  • Beslenme eğitimi dokumentasyonları

 

KİMLER İÇİN UYGUN?

 

  • Sağlıklı bir şekilde kilo almak veya kilo vermek istiyorsanız, 
  • Sporcuysanız veya fitness, pilates gibi egzersizler yapıp performansını artırmak için size özgü bir beslenme programı istiyorsanız, 
  • Gebeyseniz veya gebeliğe hazırlık evresindeyseniz, “Vücudumun değişen ihtiyaçlarına karşı hem bebeğim hem de ben hazır olayım” diyorsanız, 
  • Emziren bir anneyseniz ve “ Hem Süt kalitesi ve miktarı artsın hem de hamilelik kilolarımdan kurtulayım” diyorsanız, 
  • Kilolu veya kilo kaynaklı bazı sağlık sorunları yaşayan bir çocuksanız,
  • İştahsız ve akranlarına göre boy/kilo olarak daha geride olan bir çocuksanız,
  • Ergenlik döneminde olup daha sağlıklı gelişim göstermek veya kilo almak/vermek istiyorsanız,
  • İnsülin direnci, diyabet,kalp-damar, hiperlipidemi veya çölyak gibi beslenme tedavisi gerektiren hastalıklara sahipsenız, 
  • Vegan veya vejetaryen beslenip “İhtiyaçlarımı karşılayabiliyor muyum?“ diye endişeliysenız,
  • “Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek istiyorum“ diyorsanız birlikte bol bilgili ve bol keyifli bir yolculuğa çıkabiliriz.

 

ÜCRETLER  VE PAKETLER

     Not: Ücretlerimiz 31.12.2021tarihine kadar geçerlidir

      .  1 Seans Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  -  150 TL

  • 1 Aylık Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  -    400 TL
  • 2 Aylık Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  -    725 TL
  • 3 Aylık Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  -  1000 TL
  • 6 Aylık Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  -  1700 TL
  • Not: Ücretlere Kdv dahil değildir, Kredi Kartı ile ödemelerde yüzde 18 Kdv ücrete eklenir.
  • Danışmanlık Dışı, Ayrıntılı Vücut analizi Hizmeti  50 tl ( sadece analiz ve sonuç raporu)