Online Beslenme Programı

Yüz-yüze beslenme danışmanlığından farklı olarak:

 

  1. Görüşmeler whatsapp üzerinden yapılıyor
  2. Ölçüm sonuçlarınız için her hafta evdeki tartınızda tartılıyor; mezura ile bel, karın, kalça, üst orta kol, bacak, baldır, boyun çevresi ölçümlerinizi alıyorsunuz.

 

İlk randevunuzu oluşturduktan sonra diyetisyenlerimiz sizi arıyor ve ayrıntılı sağlık öykünüz, vücut ölçüleriniz, beslenme ve diyet öykünüz, yaşam tarzı alışkanlıklarınız, fiziksel aktivite durumunuz hakkında bilgi ediniyor.

Her hafta kontrol görüşmesi yaparak diyete uyum durumunuzu, ölçüm sonuçlarınızı ve kişisel deneyimlerinizi değerlendirdikten sonra sizin de isteklerinizi dikkate alarak beslenme programınızı güncelliyoruz.

Yolculuğumuzun daha verimli hale getirmek adına öğün takibi ve soru-cevap için gün boyuwhatsappüzerinden iletişim halinde kalıyoruz.

 

Sürecimiz Bittiğinde;

 

Hedefinize yönelik (ağırlık kaybı/kazanımı) ulaştığınız kiloyu korumaya yönelik kilo koruma programımız da mevcut.

Hedef ağırlığınıza ulaştığınızda size örnek bir Kilo Koruma Programı hazırlıyoruz.

Kilo koruma programında; belirli sürelerle görüşüyor, ölçüm sonuçlarınızı ve değerlendirme yapıyoruz. Gerekene durumlarda beslenmenizi programınızı düzenliyoruz.

 

PAKETİN İÇERİĞİ NEDİR?

 

  • Haftalık ölçüm sonucu youmlanması
  • Sağlık ve beslenme durumu değerlendirilmesi
  • Kişiye özel diyet programı
  • WhatsApp ile öğün takibi ve motivasyon desteği
  • Diyetinize uygun tarifler
  • Porsiyon değişim listeleri
  • Beslenme eğitimi dokumentasyonları

 

KİMLER İÇİN UYGUN?

 

  • Sağlıklı bir şekilde kilo almak veya kilo vermek istiyorsanız,
  • Sporcuysan veya fitness, pilates gibi egzersizler yapıp performansını artırmak için sana özgü bir beslenme programı istiyorsanız,
  • Gebeysen veya gebeliğe hazırlık evresindeysen, “Vücudumun değişen ihtiyaçlarına karşı hem bebeğim hem de ben hazır olayım” diyorsanız,
  • Emziren bir anneysen ve “Sütüm artsın, zamanı gelince de hamilelik kilolarımdan kurtulayım” diyorsanız,
  • Kilolu veya kilo kaynaklı bazı sağlık sorunları yaşayan bir çocuksanız,
  • İştahsız ve akranlarına göre boy/kilo olarak daha geride olan bir çocuksanız,
  • Ergenlik döneminde olup daha sağlıklı gelişim göstermek veya kilo almak/vermek istiyorsanız,
  • İnsülin direnci, diyabet, hiperlipidemi veya çölyak gibi beslenme tedavisi gerektiren hastalıklara sahipsenız,
  • Vegan veya vejetaryen beslenip “İhtiyaçlarımı karşılayabiliyor muyum?“ diye endişeliysenız,
  • “Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek istiyorum“ diyorsanız

birlikte bol bilgili ve bol keyifli bir yolculuğa çıkabiliriz.

 

ÜCRETLER PAKETLER

 

  • 1 Aylık Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  - 300 TL
  • 2 Aylık Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  - 550 TL
  • 3 Aylık Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  - 750 TL 
  • 6 Aylık Yüz- Yüze beslenme danışmanlığı  - 1300 TL