Online Diyet Beslenme Programı

İnteraktifdiyet online diyet, beslenme çalışma sistemimiz

 

Görüşmeler haftalık olarak whatsapp üzerinden görüntülü ya da telefon ile sesli yapılıyor.

Ölçüm sonuçlarınız için her hafta evdeki tartınızda tartılıyor; mezura ile bel, karın, kalça, üst orta kol, bacak, baldır, boyun çevresi ölçümlerinizi alıyorsunuz.

 

Diyet Hazırlama

Kan tahlili, alerji durumu, beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite durumu, varsa kullanılan ilaçlar, besin takviyeleri, kafein, su tüketimi, uyku düzeni gibi birçok veriyi sağlığınız açısından değerlendirerek hedefinize göre (kilo verme, kilo alma, sağlıklı beslenme, sporcu beslenmesi vs) size özel beslenme programı hazırlıyoruz.


Hedefinize göre diyetinizde, tüm besinlerinizi hesaplayarak yağ, protein, karbonhidrat dengesini sağlayan aynı zamanda biyolojik bir makine olan vücudunuzun optimal çalışması için ihtiyacı olan vitamin mineralleri karşılayan, tamamen size özel örnek bir menü hazırlıyoruz.


Hazır diyet listeleri, şok diyetler, açlık diyetleri gibi sağlığınıza zarar verebilecek yöntem ve uygulamaları kesinlikle önermiyoruz.

 

Günlük Takip

Sürecimiz bununla kalmıyor, günlük olarak whatsapp uygulaması ile yediğiniz içtiğiniz tüm besinlerin fotoğraflarını göndermenizi istiyoruz. Bu öğün fotoğrafları ile diyet sürecinizi takip ediyor, porsiyon eğitiminin yanında size günlük motivasyon ve destek sağlıyoruz.

 

Davranış Değişikliği

 Kilo veya sağlık probleminize sebep olan davranışları tespit ederek sürecinizi destekleyecek ve kalıcı hale getirecek olumlu davranışları hayatınıza eklemenize destek oluyoruz.


Kontrol Görüşmesi

Kontrol görüşmemizde tartım ve mezura ölçümlerinizi tekrarlıyoruz, elde ettiğimiz verilerdeki farklara göre haftamızı değerlendiriyoruz. Tüm bu veriler ve Besin tüketim fotoğraflarınızdan elde ettiğimiz bilgiler doğrultusunda yeni diyetinizi planlıyoruz.
 

Kilo Koruma

Kilo koruma sürecini de çok önemsiyoruz. Hedef kilonuza ulaştığınızda kilo koruma diyetinizi ücretsiz hazırlıyoruz.

 

PAKETİN İÇERİĞİ NEDİR?

 

  • Haftalık ölçüm sonucu youmlanması
  • Sağlık ve beslenme durumu değerlendirilmesi
  • Kişiye özel diyet programı
  • WhatsApp ile öğün takibi ve motivasyon desteği
  • Diyetinize uygun tarifler
  • Porsiyon değişim listeleri
  • Beslenme eğitim dokumentasyonları

 

HİZMET ALANLARIMIZ

 

  • Sağlıklı bir şekilde kilo almak veya kilo vermek istiyorsanız,
  • Sporcu veya fitness, pilates gibi egzersizler yapıp performansınızı artırmak için size özgü bir beslenme programı istiyorsanız,
  • Gebeyseniz veya gebeliğe hazırlık evresindeyseniz, “Vücudumun değişen ihtiyaçlarına karşı hem bebeğim hem de ben hazır olayım” diyorsanız,
  • Emziren bir anneyseniz ve “ Hem Süt kalitesi ve miktarı artsın hem de hamilelik kilolarımdan kurtulayım” diyorsanız,
  • Kilolu veya kilo kaynaklı bazı sağlık sorunları yaşayan bir çocuksanız,
  • İştahsız ve akranlarına göre boy/kilo olarak daha geride olan bir çocuksanız,
  • Ergenlik döneminde olup daha sağlıklı gelişim göstermek veya kilo almak/vermek istiyorsanız,
  • İnsülin direnci, diyabet, kalp-damar,hiperlipidemi veya çölyak gibi beslenme tedavisi gerektiren hastalıklara sahipsenız,
  • Vegan veya vejetaryen beslenip “İhtiyaçlarımı karşılayabiliyor muyum?“ diye endişeliysenız,
  • “Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek istiyorum“ diyorsanız

birlikte bol bilgili ve bol keyifli bir yolculuğa çıkabiliriz.

 

ÜCRETLER PAKETLER

     Not: Ücretlerimiz 1 Eylül 2022 tarihine kadar geçerlidir
             %18 Kdvdahil fiyatlarımız. 

 

  • 1 Aylık online beslenme danışmanlığı  -  400 TL
  • 2 Aylık online beslenme danışmanlığı  -  750 TL
  • 3 Aylık online beslenme danışmanlığı  - 1000 TL