Atıştırmalık

Atıştırmayı sevenler için az kalorili, sağlıklı alternatif ara öğünler

 

ÇITIR NOHUTLAR;

Haşlanmış 50Gr kadar nohutu buzdolabı poşeti içinde 1tk zeytinyağı ile kırmızı biber nane ve kekik ve çok az tuz ile tatlandırın yağlı fırın kağıdına dökün ve sonra 150 derecede ısıttığınız fırına 6-7dk vermeniz yeterli…

 ELMA CİPSLERİ;
 
2 tane elmayı yarım ay şeklinde ince ince dilimleyin ve üzerine ister 1 tatlı kaşığı tarçın yada 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi serperek yağlı fırın tepsisinin üzerine üst üste gelmeyecek şekilde dizin.Önceden 200 derecede ısıttığınız fırında 30-40 dk içinde leziz ve light elma cipsleriniz hazır…
 
ÇİLEKLİ DİYET KUP;
 
1 Su bardağı çilek, 2 su bardağı light yoğurt, ½ paket vanilya, 1 tatlı kaşığı tatlandırıcı ile blendırdan geçirin ve bisküvileri havanda dövün, Kup bardaklarına bir kat çilekli tatlı birkat bisküvi koyarak karışımı bitirin. Kupların üstüne kırılmış 2-3 çiğ badem ve süsleme olarak da taze nane ekleyin…

 

© 2011 İnteraktif Diyet - Tüm Hakları Saklıdır.